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Jouer au casino peut être une source de plaisir et de divertissement, mais pour certains, cela peut devenir une véritable dépendance. Le comportement de jeu excessif, parfois qualifié d'addiction au jeu, est un problème qui touche de nombreuses personnes, tant en Suisse qu'ailleurs, aussi bien des joueurs occasionnels que réguliers. Que vous vous intéressiez au sujet par prévention ou que vous pensiez être un joueur excessif voici quelques conseils.
Qu'est-ce qu'un comportement de jeu excessif ?
Un comportement de jeu excessif, aussi appelé jeu pathologique ou compulsif se manifeste par une perte de contrôle face aux jeux d'argent. La personne concernée continue de jouer malgré les conséquences négatives sur sa vie personnelle, sociale et financière.
Les signes peuvent inclure une obsession pour les jeux, le besoin de parier des montants de plus en plus élevés, et un sentiment d'anxiété lorsqu'il est impossible de jouer.
Un comportement de jeu excessif n’est d’ailleurs pas l’apanage des joueurs de casino et peut toujours aussi ceux qui font des paris sportifs ou qui jouent à la loterie.
Les signes d'alerte à surveiller :
- Besoin de jouer pour ressentir l'excitation.
- Perte de contrôle sur les montants pariés.
- Tentatives infructueuses pour arrêter de jouer.
- Mensonges pour dissimuler le temps ou l'argent consacré aux jeux.
- Problèmes financiers récurrents.
- Anxiété, dépression, anhédonie, etc.
Comprendre les facteurs de risque
Le développement d'un comportement de jeu excessif peut être influencé par plusieurs facteurs et même en étant très prudent, personne n’est à l’abri de tomber dedans. Néanmoins des études montrent que des éléments tels que le stress, l’isolement social ou le cumul avec d’autres addictions peuvent venir nourrir une dépendance au jeu. Qui plus est, la démocratisation des sites de casinos en ligne augmente le risque pour les individus vulnérables.
Maintenant que vous comprenez mieux les causes et les signes, voyons ensemble comment gérer un comportement de jeu excessif. Voici plusieurs stratégies efficaces qui peuvent vous aider, ou aider un proche, à reprendre le contrôle.
1. Reconnaître le problème
Le premier pas pour gérer un comportement de jeu excessif est de reconnaître qu'il existe un problème. Cela peut paraître évident, mais de nombreux joueurs compulsifs n'admettent pas qu'ils ont perdu le contrôle. Un auto-diagnostic honnête est essentiel pour entreprendre une démarche de changement.
2. Fixer des limites
Il est important d’établir des limites strictes concernant le temps et l'argent alloués aux jeux d'argent. Vous pouvez utiliser des outils de limitation proposés par de nombreux casinos en ligne, qui permettent de définir des plafonds de dépenses ou de temps de jeu.
Ces mesures vous aideront à éviter que le jeu ne prenne une place trop importante dans votre vie quotidienne. Il est aussi conseillé d'apprendre à bien gérer votre bankroll et de privilégier les casinos terrestres où vous pouvez jouer avec de l'argent liquide et donc maîtriser plus facilement vos mises.
3. Demander de l'aide
Pour ceux qui éprouvent des difficultés à gérer seuls leur comportement, il est recommandé de faire appel à des professionnels. En Suisse, plusieurs associations et centres spécialisés offrent un soutien psychologique et des programmes adaptés aux personnes souffrant d’une addiction aux jeux d’argent. Consulter un psychologue pour déterminer les causes de l’addiction est aussi un plus.
4. Fuir les environnements à risque
Il est vital de prendre du recul par rapport aux environnements où vous êtes tenté de jouer. Évitez les lieux tels que les casinos, les sites de paris en ligne, ou même les tickets à gratter ou autres jeux d’argent où les mises sont plus faibles.
5. Utiliser des applications et outils de gestion du jeu
Plusieurs applications mobiles existent pour surveiller et contrôler le temps passé sur les jeux d'argent. Ces outils peuvent aider à suivre vos habitudes de jeu et à vous alerter lorsque vous dépassez les limites que vous vous êtes fixées.
6. Faire la démarche d’auto-exclusion
Chaque casino propose aux joueurs qui le souhaitent de demander une auto-exclusion. Cependant, les maisons de jeu qui note un comportement de jeu déplacé peuvent eux-même prononcer une exclusion auquel cas il n’est plus possible pour un joueur de fréquenter un quelconque établissement sur le territoire. À titre indicatif, selon la CFMJ, en 2023, 14787 joueurs étaient exclus en Suisse. S’il n’existe pas de profil type, la plupart sont des hommes, âgés entre 35 et 50 ans.
Un comportement à prendre au sérieux dès les premiers signes
Le jeu excessif est un problème qui peut toucher n'importe qui, mais avec de la prise de conscience et des outils adaptés, il est tout à fait possible de le surmonter. Si vous ou un proche êtes concernés, n’hésitez pas à explorer les solutions disponibles et à chercher l’aide d’un professionnel. Le chemin peut être long, mais il est important de garder espoir et de se fixer des objectifs réalistes pour retrouver un équilibre sain !
Rédigé par Jean
Publié le: 2024-10-11
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